Третьякова Жанна Юрьевна - психолог

сертифицированный гештальт-терапевт телефон: (8482) 49-59-64 г. Тольятти, 12 квартал, ул. Свердлова 8 А
Гештальт в Тольятти. Запись на тренинги и семинары: (8482) 49-59-64
Главная Карта сайта Написать письмо
В избранное Карта сайта
Главная О Центре Написать письмо Как нас найти

Центр «Ресурсы»

Семейные консультации

Семейные консультации

 

Консультации для родителей

консультации психолога для родителей
Человек предназначен для любви.

И, как правило, страдают те, кто пытается со своей любовью сделать что-то противоестественное.

Пытаются, например, превратить её в ненависть, разрушая кого-то или себя.

Вершиной психотерапевтической работы является обращение с любовью.

Даниил Хломов.

Услуги для организаций

Услуги психолога для организаций
Независимость означает, что за тебя не платят , а свобода означает, что за тебя не думают

Даниил Хломов.

Взгляд специалиста на бытовое мнение о проблемах

Булимия — это расстройство пищевого поведения

Это банальное утверждение нам приходилось слышать неоднократно. Если бы проблема заключалась только в этом, достаточно было бы сесть на диету и изменить само пищевое поведение!

К сожалению, речь идет, чаще всего, о симптоме психического страдания: чувство покинутости, обманутых надежд, обделенность в эмоциональном общении в раннем детстве или на настоящем этапе, сомнения в своей личностной принадлежности (идентичности), заниженная самооценка и неудовлетворенность своей внешностью...

В общем, это — личностное расстройство, а не расстройство пищевого поведения.

Булимия возникает главным образом у молодых женщин, и о ее существовании невозможно догадаться: если больная регулярно вызывает рвоту, она сохраняет идеальную фигуру, внешне приветлива, несмотря на всепоглощающее смятение и внутреннюю опустошенность.

Иногда она скрывает свои «предосудительные» привычки даже от близких, и ни родители, ни спутник жизни ни о чем не догадываются, несмотря на ежедневные неукротимые приступы.

Психотерапия должна коснуться глубоких, часто архаичных, превербальных слоев, что происходит при лечении любой формы зависимостей. В основном, лечение длится долго (несколько месяцев и даже лет), сопровождаясь периодическими рецидивами. Терапия может быть индивидуальной или групповой. В группах между этими клиентами, которые легко улавливают непонимание окружающих, быстро устанавливается психическая общность.

Рекомендованные методы: Гештальт-терапия, гипноз по Эриксону и т.д., то есть что задействуют тело и собственный образ.

Моего сына госпитализировали с диагнозом «шизофрения».
Он теперь «пропащий» человек

Шизофрения часто возникает к концу переходного возраста и характеризуется довольно неожиданными проявлениями. Слишком часто, лишь после проявления болезни, вспоминаешь, что были некоторые ее предвестники: молчаливость, занятия в одиночестве, странности и т.д.

Существует много спорных гипотез о происхождении шизофрении: наследственность, мозговые нарушения, вирусное происхождение, оплошности в воспитании, психические травмы и т.д. Каждая из этих гипотез — противоречивых или дополняющих — зиждется на большом количестве наблюдений и непрерывных исследованиях. Возможно, болезнь обусловлена накоплением многих взаимоусугубляющих факторов, которые попадают на благоприятную почву. Или еще может быть, что на самом деле это несколько различных болезней со сходными симптомами.

Что бы там ни было, сегодня важно знать, что не может быть и речи о «пропащей» судьбе, об окончательном диагнозе, против которого все бессильно.

В самом деле, на сегодняшний день считается, что около трети больных можно вылечить или, по крайней мере, стабилизировать их состояние до того уровня, чтобы они могли вести полноценную или почти полноценную жизнь. Это достигается сочетанием нейролептических средств и психотерапии.

Приблизительно еще одна треть сохранит сильную чувствительность к болезни до конца жизни, чередуя длительные периоды ремиссий и обострений. Что касается оставшейся трети больных, их состояние будет постоянно ухудшаться, равномерно и скачкообразно, и ни медикаментозное, ни психотерапевтическое лечение не дадут положительных результатов.

Таким образом, на сегодняшний день страдающие этим психическим заболеванием, как и другими серьезными болезнями, например, раком, имеют значительные шансы на выздоровление или на длительные периоды ремиссии. Поэтому ни в коем случае нельзя безнадежно опускать руки!

Заболевание раком связано с психологическими проблемами

В действительности, почти каждая болезнь содержит значительный психосоматический элемент: очевидно, что спокойное душевное состояние, поддерживаемое в отдельных случаях психотерапией, укрепляет иммунную систему и ее сопротивление микробам и вирусам и способствует скорейшему выздоровлению и заживлению. Это действует на самый безобидный насморк, на грипп и даже на переломы. Действие психики на тонкую физиологию организма — обычное явление: стоит мне только подумать о вкусном блюде, и немедленно начинается слюноотделение, стоит мне только представить себе женщину, которая мне очень нравится, и... Человеческий организм непосредственно переводит слова и образы на собственный биохимический язык выделения гормонов и нейромедиаторов. В последнее время вошло в моду идеологическое скатывание к преувеличенной «психологизации» любого физического недомогания. Это довольно небезопасно, так как больной рискует оказаться в положении обвиняемого и не поспешит обратиться за традиционной медицинской помощью. Очень важно соблюдать разумное равновесие, рассматривая влияние на болезнь биологической предрасположенности, внешних и психических факторов, которые могут ослабить человека и усугубить заболевание. Человек — это единый и неделимый биопсихосоциальный организм. И любое расстройство является нарушением его сложного равновесия и требует подхода, который не упускал бы из поля зрения ни одного из них в угоду чьим-либо идеологическим предпочтениям.

Поэтому не будем слишком доверчивы ни к тем врачам, которые снисходительно улыбаются при упоминании о психотерапии, ни к тем психологам и психотерапевтам, которые пренебрегают традиционным медицинским лечением. И те, и другие иногда уж слишком стараются утвердить каждый свои принципы, которые по своей сути не так уж и плохи. Не говоря уже о вдохновенных «гуру», сулящих «золотые горы»!

Единственно разумным нам кажется сочетание двух подходов: взаимодополняющих психосоматического и «соматопсихического», медицинского и психологического.

Он покончил жизнь самоубийством. Чему удивляться, ведь он был депрессивным

Самоубийство не всегда является трагическим последствием депрессии. Оно часто связано с переходом к импульсивным действиям из-за жизненных проблем: неудача, резкий разрыв отношений, предательство... Это часто случается с людьми, имеющими признаки пограничного состояния.

Они имеют следующие особенности:

• быстро переходят из одной крайности в другую, от энтузиазма — к унынию;

• постоянно рискуют, подвергая себя крайним испытаниям;

• нестабильные в профессиональной жизни, переходят от одной любовной истории к другой, часто меняют идеологию.

Уровень самоубийств среди молодежи возрос в три раза за 50 лет. После дорожных аварий вторая причина смертности среди молодежи. 80 % молодых людей, покончивших собой, не страдали депрессией.

Напомним, что антидепрессанты (Прозак и другие) часто производят негативный эффект на молодых пациентов, придавая им достаточно «смелости» для перехода к агрессивным или самоагрессивным действиям (самоубийство).

Предупреждающие меры и психотерапия побуждают говорить открыто о самоубийстве: спокойный разговор на эту тему отнюдь не провоцирует такие действия, совсем наоборот.

Я в трауре. Меня покинули. У меня нарушен сон. Мне нужен транквилизатор или антидепрессант

«Я потерял(а) близкого человека (одного из родителей, супругу(а)). Я выбит(а) из колеи: мне срочно нужна помощь!»

Да! Безусловно! Но не обязательно медикаментозная помощь.

Наша реакция, когда мы теряем близкого человека или когда нас бросают, естественна. К ней нужно относиться терпимо до тех пор, пока она совместима с внешеней жизнью. Хорошо, если Вы можете плакать: это способствует здоровому выражению эмоций. Любая невыраженная внешне эмоция «впечатывается» в глубинные слои нашего эмоционального лимбического мозга. Этот след прочно запечатляется, может стать очень тягостным и даже всепоглощающим («патологический траур») и отравлять нам жизнь на протяжении последующих лет.

К тому же со слезами мы выводим до 40% нейромедиаторов стресса: это, в своем роде, естественная «очистка» организма.

Поэтому сдерживать слезы не нужно, дайте им волю. Разумеется, есть места и моменты, которые подходят для этого экспрессивного выражения своих эмоций. Оно может возникнуть в ходе общения с близкими или понимающими людьми (например, психотерапевт).

Вспоминать вновь и вновь о человеке, которого больше нет рядом (умер ли он или далеко уехал), необходимо и естественно. Желательно вспоминать эпизоды совместной жизни, насыщенные взаимообогащающим общением, а не только конфликты и недостатки. Бесполезно причитать и корить себя за то, что «возможно было сделать», чтобы избежать или отсрочить то, что случилось.

Время ушло. Сейчас нужно «создавать альбом» положительных «мысленных фотографий», иллюстрирующий совместно прожитый отрезок жизни.

Чрезмерное или слишком продолжительное медикаментозное лечение чревато торможением «работы над траурным состоянием» и может ее надолго растянуть. Транквилизаторы, снотворные или антидепрессанты в отдельных случаях рекомендуются только в острый период, когда боль невыносима и совершенно невозможно заснуть.

Зато несколько бесед для поддержания духа — то ли с близким человеком, то ли со специалистом — очень желательны. При таких обстоятельствах неплохо пройти краткосрочную терапию, сконцентрированную на проблеме траура или потери. Достаточно нескольких сеансов, без глубокого пересмотра личности в целом. Психотерапию проводят не для того, чтобы вычеркнуть из памяти какие-то события или людей, а чтобы наладить порядок вещей, «расставить по полкам» старые «досье», «разобрать завалы на своем рабочем столе» и продолжить жить.

Нормальный траур по близкому человеку, к которому мы испытывали нежную привязанность (мать, отец, ребенок, партнер), здорового «переваривания»: в основном несколько месяцев, часто год (традиционные «четыре времени года»). Действительно, некоторые даты напоминают об ушедшем: дни рождения, каникулы, праздники. «В этом году я первый раз на Рождество совсем одна». Из-за этого период праздников отмечают рост случаев депрессии и суицидов среди одиноких и покинутых людей.

На состоявшейся недавно «мировой конференции консенсуса» специалистов было принято окончательное решение о том, что траур считается патологическим, если длится больше двух лет. В этом случае он обязательно требует психотерапевтического (и немедикаментозного) вмешательства.

В нашей паре возникают проблемы. Хотим проконсультироваться с семейным психотерапевтом или специалистом по проблемам пар

Прежде всего это две разных специальности. Семейный психотерапевт, в основном, занимается семьей (родители и дети). Нередко эта пара психотерапевтов-коллег, мужчина и женщина. Обычная периодичность сеансов — раз в две недели. Внимание фокусируют на трудностях и недоразумениях в общении, которые иногда проявляются в особенно резкой форме у одного из членов семьи «идентифицированного пациента». Например, одна из дочерей страдает расстройствами питания (анорексия или булимия) либо один из сыновей постоянно сбегает из дому или совершает правонарушения.

Терапия пар — это другая специальность, которая занимается актуальными проблемами пары: сексуальными или отношенческими (разногласия, ревность, усталость друг от друга, намерение развестись и т. д.) Цель — не обязательно любой ценой удержать партнеров вместе, в особенности, если они плохо подходят друг другу. Во многих случаях терапия считается «успешной», если смогла помочь партнерам расстаться в наилучших условиях, сводя к минимуму обоюдный ущерб (эмоциональные конфликты, финансовые вопросы, воспитание детей...). Просьба, разумеется, должна исходить от обоих, и эффекта не последует, если один «тянет» другого к психотерапевту. В таком случае существует риск защитной реакции и на сотрудничество рассчитывать не приходится.

Психотерапия пар может принимать различные формы: чаще всего предлагаются совместные регулярные собеседования с двумя партнерами. Но и собеседования отдельно с каждым из них при необходимости могут дополнить такой порядок работы (в этом случае, конечно, соблюдают конфиденциальность). Другая форма — своего рода «уединение» пары на несколько дней с одним или несколькими терапевтами для интенсивной работы по подведению итогов. Или еще, иногда, групповые сеансы для нескольких пар, что дает возможность создавать полезные конфронтации и в отдельных случаях — дедраматизировать неизбежные столкновения, из которых соткана жизнь любой пары.

Терапия пары, в основном, длится довольно недолго (от нескольких собеседований до нескольких месяцев совместной работы). Она не заменяет индивидуальную психотерапию и не ставит целью глобальное изменение личностей консультирующихся.

В детстве мой отчим меня изнасиловал.

«Мой терапевт сказал мне, что я должна незамедлительно снять завесу с этой давней истории, о которой я никогда никому не рассказывала. В действительности, это довольно типичное положение вещей, но оно требует глубоких раздумий. Иначе лекарство может стать горче, чем недуг. Многие вопросы заслуживают ближайшего рассмотрения, и речи не должно быть об автоматическом применении правил в подобных ситуациях, поскольку каждая из них специфична.

Вопрос первый: Имеют ли эти злоупотребления, которые Вы перенесли в детстве, актуальные последствия в Вашей взрослой жизни: сексуальные проблемы, потеря доверия к мужчинам, разрыв семейных отношений, чрезмерная тревога за своих детей и т. д.? Некоторые злоупотребления не имели глубоких и длительных последствий и поэтому бесполезно их драматизировать по прошествии времени. Другие же, наоборот, испортили всю жизнь жертве (девушка ли это или молодой человек), и в таком случае необходимо действовать... но не сломя голову!

Второй вопрос: Уверены ли Вы, что это были именно сексуальные злоупотребления, а не неумелые знаки чрезмерной нежности? Сегодня известно, что воспоминания раннего детства достаточно приблизительны и видоизменяются каждый раз, когда о них думают или упоминают. Так, лабораторные исследования показывают, что от 30 % до 40 % всех наших воспоминаний (или треть приблизительно!) неточны и со временем подсознательно видоизменяются в связи с каким-либо безобидным фактом, нашими страхами, предубеждениями... или соответственно нашим смутным желаниям! И при точных воспоминаниях, и при воспоминаниях частично придуманных задействованы одни и те же зоны мозга, и сила внутреннего убеждения в своей правоте одна и та же. На сегодняшний день не существует способа распознать правдивые воспоминания. Сталкиваясь с имплантацией фальшивых воспоминаний, невольно подвергаешь сомнению некоторые свидетельства, даже самые чистосердечные.

Тем не менее две трети воспоминаний приблизительно соответствуют действительности. Однако осторожность надо взять за правило.

Третий деликатный вопрос: Хорошо ли Вы взвесили последствия такого изобличения? Нередко личная и конфиденциальная психотерапия стирает и значительно уменьшает «шрамы» от былых сексуальных злоупотреблений. Вы почувствуете, как «реконструировались» через собственный положительный образ и через то, что Вас признали жертвой. И этого можно достичь, не вызывая обвала внешних реакций, с которыми часто непросто справиться.

Лечение Гештальт-терапией нередко особенно эффективно в таких случаях

Прозрачность. Честность и правдивость двух партнеров — главное для поддержания гармонии в паре

«Признайся в своем проступке и тебя наполовину простят». На основании этой народной поговорки ветреный муж признается своей супруге в случайной неверности... и чувствует облегчение!

Он сгрузил ношу своей вины, целый чемодан секретов... прямо на плечи своей спутнице, и ему стало так легко... А ей каково?! Она спустилась на землю, и ее доверие пошатнулась: почему он так поздно сегодня вернулся с работы? А так ли уж необходимо участвовать в этом заграничном конгрессе? Почему у него такое хорошее настроение? А чего это он мне подарил цветы? Подозрительность подкралась и встала между партнерами, отравляя повседневную семейную жизнь.

А ведь это неожиданное приключение может быть всего лишь очень мимолетная интрижка, которая завязалась на вечеринке по случаю закрытия коллоквиума, где все немного выпили, а потом были танцы... Нельзя сказать, что он не любит свою жену, все произошло из-за «излишнего тестостерона»! Он не хотел причинить ей неприятности, просто сам не смог отказаться от приятного момента. Зачем превращать мимолетную слабость в длительную семейную драму, которая портит отношения? Зачем я грубо нарушил спокойствие своей жены и обменял собственное чувство вины на ее безмятежность, ничуть не заботясь о том, как она справится с тем, что я на нее взвалил?

Правда живет на дне колодца! Она сидит себе там тихонько, вся голая, и вовсе нет необходимости бездумно выставлять ее напоказ. Является ли «прозрачность» добродетелью по сути своей? Человеческое тело непрозрачно: природой не предусмотрено выставлять напоказ внутренние органы. Если обнажить корни деревьев, можно погубить лес! Можно ли считать добродетелью постоянную демонстрацию собственных чувств и интимных поступков? Сдержанность не менее похвальна, чем признание своей вины. Мало стоит легко и просто раскрыть правду, причем, иногда из эгоистичного малодушия. Куда больше ценности имеет уважение к другому.

Отец как воплощение авторитета

«Вот увидишь, пусть только отец вернется!» - грозит мать... и отец возвращается, усталый и озабоченный... и ничего не происходит в большинстве случаев! Это простейшее разделение пополам является искусственным и устаревшим: отцу — авторитет, а матери — любовь! Так неужели же отцовский поцелуй и пощечина от матери выходят за рамки норм, стали исключением или даже патологией? Неужели традиционное воспитание так и застыло в своей карикатурной раздвоенности, в то время, как оба родителя, несомненно, многогранны? Опираясь на эти предложения, французское законодательство все еще противодействует усыновлению детей гомосексуальными парами под предлогом, что для психологического равновесия ребенка необходимо постоянное присутствие в доме отцовского и материнского образа. А может ли ребенок найти идентификационные образы, в которых он нуждается, в другом месте? И как быть особенно в тех случаях, когда в классической гетеросексуальной семье один из родителей (или даже оба!) - грубиян, алкоголик, насильник или просто его никогда нет дома, или еще открыто изменяет?

Другой упрощенный и частично противоположный взгляд на воспитание заключается в том, что родители всегда должны быть заодно! Кроме того, что это не может быть естественным, уверены ли вы, что это желательно? Чтобы говорить и делать одно и то же, не обязательно быть вдвоем! Ребенку было бы очень одиноко перед «стеной» вечно «сплоченных» родителей. Ну как тут не станешь унижаться, скрытничать или бунтовать?!

А почему бы с самого начала не раскрыть ему все богатство различий между двумя родителями, уникальность каждого из них, их взаимодополняемость, а не карикатурно упрощать. Необходимо акцентировать на нюансах в проявлении авторитета и любви, объяснений и поддержки, поочередного разделения с каждым из детей занятий и развлечений... Нередко на сеансах психотерапии упоминаются эти моменты исключительного единения одного из родителей с ребенком, что вызывает прилив нежных эмоций. Большое значение имеет воспитание у ребенка привычки вести себя адаптировано к каждому из родителей: с мамой очень важно мыть руки и ставить тапочки на место, а папа требует выключать музыку, когда готовишь уроки; учитель хочет, чтобы поднимали руку, а не кричали с места, а бабушка хочет, чтобы при встречи с ней целовались четыре раза...

Этот же механизм спонтанного осознания различий между людьми лежит в основе того, что ребенок может хорошо выучить одновременно до трех иностранных языков, при непременном условии, что на каждом из них он будет регулярно общаться с одним и тем же конкретным человеком: на английском говорит с мамой американкой, на французском — с папой... и даже на португальском с няней!

Подведем итог. Никаких ригидных и общих априорных принципов, а только отношение, адаптированное к каждой личности и каждой ситуации... и тогда мы сэкономим на будущей психотерапии, не говоря уже о том, что избежим многих конфликтов на почве нетерпимости.

Надо во что бы то ни стало отыскать неизвестного или исчезнувшего отца

Часто во время психотерапии клиенты выражают желание отыскать своего отца, о котором они ничего не знают или который исчез уже очень давно. Таким образом они надеются психологически «восстановиться». Это законное желание, и, между прочим, Конвенция Организации Объединенных Наций по правам ребенка установила право знать свое происхождение.

И тем не менее! С одной стороны — эти поиски не всегда дают положительные результаты, а с другой стороны — если они увенчались успехом, далеко не всегда это дает возможность психологически «восстановиться»! В самом деле, если отец не объявлялся все эти годы (за исключением случаев, когда мать умышленно этому препятствовала или не проинформировала его о рождении), - это плохой знак: можно предположить, что он или не испытывает никакого интереса, или очень занят.

Случаи разочарования, когда после нелегких поисков наконец находят отца, - не такая уж редкость: у биологического отца «новая жизнь», и он и слышать не хочет об этом неизвестном ребенке, «забытом» или отвергнутом. Или, что еще хуже, новую семью он не создал, меняет спутниц жизни, одну временную работу на другую, иногда — алкоголик либо бродяга... И тогда он вдруг хватается за этого «блудного сына», которого не чаял увидеть, а он так кстати явился, чтобы стать ему опорой на старости лет!

Так жестокая психологическая и социальная реальность уносит грезы и приносит разочарование! Конечно, к счастью, так случается не всегда, но риск не стоит сбрасывать со счетов, и желание узнать правду иногда стоит дорого...

Автор текста: Млодик Ирина Юрьевна



Внимание! На сайте представлена лишь часть наших предложений.
Обо всех наших предложениях Вы можете узнать по телефонам, указанным в верхней части каждой страницы

© Психологический Центр «РЕСУРСЫ» – гештальт в Тольятти Сделано в Тольятти