Третьякова Жанна Юрьевна - психолог

сертифицированный гештальт-терапевт телефон: (8482) 49-59-64 г. Тольятти, 12 квартал, ул. Свердлова 8 А
Гештальт в Тольятти. Запись на тренинги и семинары: (8482) 49-59-64
Главная Карта сайта Написать письмо
В избранное Карта сайта
Главная О Центре Написать письмо Как нас найти

Центр «Ресурсы»

Отзывы о работе психологического центра и мероприятиях, которые там проходят

Семейные консультации

Семейные консультации

 

Консультации для родителей

консультации психолога для родителей
Человек предназначен для любви.

И, как правило, страдают те, кто пытается со своей любовью сделать что-то противоестественное.

Пытаются, например, превратить её в ненависть, разрушая кого-то или себя.

Вершиной психотерапевтической работы является обращение с любовью.

Даниил Хломов.

Услуги для организаций

Услуги психолога для организаций
Независимость означает, что за тебя не платят , а свобода означает, что за тебя не думают

Даниил Хломов.

Отзывы о работе психологического центра и мероприятиях, которые там проходят

Вы можете отправить свой отзыв по E-mail

Эссе

Обучаясь психологии консультирования, ее разным направлениям, я для себя особо отметила гештальттерапию Ф.Перлза. Техники, которые используются в работе с клиентом, позволяют более быстро разрешить внутренние конфликты человека, а значит сделать его более целостным – здоровым.

Мне предложили более подробно изучить этот подход и пройти обучение у тренеров Московского Гештальт Института. После первого года обучения я гештальттерапию открыла для себя в «новом свете».

Гештальттерапия известна как терапия контакта. Человек всегда находится в каком-то контексте,  какой-то окружающей среде и взаимодействует с ней, контактирует. От того как происходит это взаимодействие, зависит и жизнь человека…..

Обучаясь в группе, я узнала как сама вступаю в контакт со средой, в частности со своими одногрупниками. Как в ситуации «здесь и сейчас» происходит мое взаимодействие с другим человеком, какие чувства я при этом испытываю, и как я их проживаю или отказываясь, «убегаю» от них….. Увидела как другие люди осуществляют этот непростой процесс….. Также более подробно (через упражнения) изучила способы прерывания контакта. На тренировочных занятиях научилась чувствовать и осознавать себя, свои границы. На демонстрационных сессиях посмотрела как примерно проходит терапия клиента в гештальт подходе.

После каждой учебной трехдневки я открывала себя в новом, неожиданном для себя качестве и У Д И В Л Я Л А С Ь…))) И конечно же поняла и осознала всю важность умения выстраивания и поддерживания контакта. И чтобы это взаимодействие было эффективным…Ведь в хороших отношениях со своими родными, близкими, знакомыми, друзьями, коллегами и другими людьми происходит развитие каждого.

Интересно было обнаружить способы, используя которые, человек получает из среды то, что ему нужно, отдает, то, что не нужно, делится тем, что нужно другому. Ну и конечно же поговорили о незавершенном гештальте, как правильно его завершать и какие они бывают……..(«как незаконченные романы, длинною в жизнь»…….))) ).

Конечно информации много и хочется во всем хорошо разбираться и практиковать самой. С нетерпением жду второй ступени чтобы научиться навыкам гештальттерапии.

28.09.2016г.

Демидова Марина Владимировна


ЭССЭ 1 ступени

Жизнь (годы) идут! Скорее бегут. Кто я? Зачем здесь?! Почему не покидает тягостное чувство недостаточности жизни? Качество жизни не устраивает. Чего – то хочется. От чего-то бегу! Куда? Что-то важное, чувствую, - упускаю…

Это сейчас я “ чувствую”, после первой ступени.

Когда пришла в группу, и чувствовать – то не могла. Одни только мысли в голове. Да какие! Мыслищи! “Хочу помогать людям!” – моя первая фраза. Сейчас каждое слово рассматриваю отдельно.

“Хочу!” Надо же, начала осознавать, что чего-то хочу. Научилась останавливаться, прислушиваться к себе, определять свои потребности и желания.
“Помогать!” Быть собой и принимать всех такими, как есть – вот помощь! Не пытаться изменить кого-то, а взаимодействовать. Теперь я понимаю, что мир состоит из человеческих взаимодействий здесь и сейчас. Ощущать контакт. Быть в настоящем моменте полностью, всем своим вниманием, в присутствии, не таща сюда прошлое, и не грезя о будущем, или страшась его.

“Люди!” Они рядом и их нет! Вернее сейчас больше чувствую – есть!

Группа стала для меня маленьким миром, моделью мира. Только здесь - не страшно.

В первых трёхдневках, казалось, у каждого своя история, свои проблемы, задачи. Постепенно стала замечать какую-то общность. Всё, что говорит другой – и мне интересно. Как будто глаза расширяются постепенно, и становится лучше всех видно. Каждого отдельно – и всех вместе. Трудно описать словами, но ново для меня, когда: вместе с другими , но не теряешь себя!


Через паническую атаку к близости с другим!

Хочу поделиться своим опытом и рассказать, как я справилась с приступами панической атаки с помощью личной гештальт-терапии.

Приступы панической атаки стали появляться в моей привычной жизни все чаще и чаще, и дошло то того что я стала бояться выходить из дома, ездить в маршрутках, ходить в магазин, оставаться одна дома, и моя жизнь превратилась в одно сплошное ограничение. Симптомы проявлялись как удушье, головокружение и страх упасть в обморок и стыд, что это все увидят. Физически начинался жар во всем теле, сердцебиение, слабость в ногах, потеря чувствительности и паника, сильная паника от потери контроля над своим телом!

В ходе личной терапии со своим гештальт терапевтом, мы разбирали все эти симптомы и случаи. И очень скоро я стала обнаруживать свое недоверие к людям и свое одиночество, далеко спрятанное от меня самой в глубине подсознательного.

В ходе терапии мне открылась возможность обнаружить, что старый способ общения меня не устраивает, а новый еще не усвоен, и в этом месте у меня появлялся страх и паника.

Я поняла на сколько я не доверяю и боюсь мужчин, и что быть рядом и опираться на близкого небезопасно, и тогда я оставалась одна со своими чувствами и переживаниями и стремилась к автономии и независимости, отрицая нужность другого. Жила под девизом «Я САМА СПРАВЛЮСЬ. МНЕ НИКТО НЕ НУЖЕН». Терапия помогла мне обнаружить свою потребность в другом, в утешении, в заботе и поддержке, в человеке с которым можно разделить все что у тебя внутри и не оставаться в одиночестве!

И как только я начала учиться опираться на своего мужа, доверять ему, мои панические атаки стали менее интенсивными, управляемыми мной, и постепенно проходить и сходить на нет! На терапии я узнала как можно помочь себе с помощью саморегуляции и оказывать себе поддержку в таких состояниях, и это мне очень помогло!

Гештальт терапия помогла мне увидеть и прожить изменения в моей жизни которые привели к паническим атакам и справиться с ними! Я научилась видеть и слышать себя и других, распознавать кому можно доверять, а кому нет, и не оставаться одной рядом с людьми!

Паническая атака как признак изменений и психологического роста! Симптом не нужно убирать и избавляться от него, а необходимо с помощью гештальт терапевта как проводника, услышать о чем он говорит и что происходит на данном жизненном этапе!

Страх уходит. Паника теряет свою силу и просыпается желание Жить и любовь к жизни!

Вихрачева Анна

Клиент долгосрочной гештальт терапии.

Начинающий специалист по психологическому консультированию.


Отзывы о стажировке психологов-выпускников 2011г

Стажировка, пройденная в психологическом центре «Ресурсы», позволила мне по-новому взглянуть на профессию психолог. Я получила практический навык проведения индивидуальных консультаций, изучила основы гештальттерапии, была участником психотерапевтической группы, что способствовало моему личностному росту.

Руководители центра Жанна Третьякова и Елена Бескова проявили себя чуткими наставниками и квалифицированными специалистами. Климат в коллективе был комфортным, что тоже отчасти является заслугой руководителей.

Я рассматриваю опыт прохождения стажировки в качестве повышения квалификации. Таким образом, он является для меня особо ценным и полезным.

Хотелось бы, чтобы протяженность стажировки была длиннее. А также считаю возможным выразить пожелание о большей вовлеченности во все сферы деятельности центра, такие как: тренинги для организаций, интенсивы и т.п.

С благодарностью Гришина Л. В.


Здравствуйте!

Общее впечатление от стажировки в психологическом центре "Ресурсы" - положительное.

Я получила опыт проведения индивидуальных консультаций, получения супервизии, опыт участия в групповой психотерапевтической работе.
Руководители стимулировали нас на самостоятельную работу, на проработку своих внутренних неразрешенных вопросов.

В качестве пожелания хотелось бы указать, что не хватало "выхода в реальную среду", хотя бы в качестве помощника, например, при проведении тренингов, сотрудничества с организациями. Хотелось бы попробовать себя в различных направлениях психологической деятельности.

С уважением, Марина Свиридова.


Меня зовут Александр Ватолин.

И я очень рад, что мне удалось оказаться на стажировке в центре «Ресурсы»!

Мои представления о психологии и о консультировании несколько изменились, а чувства обострились. Мне удалось перенять стиль индивидуальной психологической работы у профессионалов своего дела, ощутить очень здравую и полезную обратную связь от группы и завязать контакты с коллегами.

Были и неприятные моменты, было и разочарование и неприязнь, но в памяти навсегда останется только бесценный опыт, который в Тольятти очень сложно получить…

Спасибо Жанна Юрьевная и Елена Анатольевна! Моя благодарность к Вам и тем знаниям, которые Вы мне передали бесконечна!

С уважением, Александр Ватолин


Я хотела бы рассказать о времени, проведенном на стажировке в психологическом центре "Ресурсы". На протяжении всей стажировки, мы учились понимать себя, отвечать на те вопросы, которые интересовали нас. Я пошла на стажировку с целью научиться проводить консультации. Хотела понять структуру ведения беседы, последовательность за давания вопросов, способы понимания слов клиентов. И я хочу сказать, что я достигла этой цели. Я получила полное представление о проведении консультаций. Я участвовала в качестве клиента, что мне дало лучшее понимание своей проблемы и способа ее решения. Также наблюдала за ходом работы консультанта, про себя отмечала его действия, проговаривала, чтобы я мола задать клиенту. Это мне помогло не бояться клиента.

Но самое главное чему я научилась на стажировке- это принятие людей такими, какие они есть. Я перестала осуждать их, начала пытаться понять их поступки, а уже потом их осуждать или наоборот поддерживать. Как я считаю, это наверно главный принцип гештальта.

Я, к сожаления не всегда посещала занятия, но это было связанно не с ленью и нежеланием, а в связи с личными обстоятельствами.

Мне очень понравились профессионалы, работающие с нами, Это Третьякова Жанна и Елена. Я им очень благодарна за обратную связь и ценный опыт.

Элла М.


Отзыв о стажировке.

Вначале хотелось бы поблагодарить Елену и Жанну за программу, которая дает возможность по-новому взглянуть на профессию психолога, с практической точки зрения. Очень много впечатлений осталось после стажировки. Неоценимая помощь была оказана мне в центре в познании и развитии себя. А так же много полезной информации было получено в профессиональной области. Понравились, как групповые занятия, так и консультативные процессы. Все участники – замечательные люди, эмпатийные, окажут поддержку в трудную минуту. Елена и Жанна показали свой профессионализм в ведении группы и в консультациях. Я надеюсь в дальнейшем продолжить самосовершенствование, как в личной сфере, так и в профессиональной. Спасибо всем участникам.

С уважением, Пояркина Анна.


Выражаю свою благодарность Третьяковой Жанне Юрьевне за воплощение в жизнь и организацию стажировки. Мне, как молодому специалисту, такая форма поддержки очень помогла. Благодаря сессиям, поддержке группы (таких же молодых специалистов как я) и грамотной работе тренеров Жанны Юрьевны и Бесковой Елены, я осознала, насколько моя жизнь может быть полной и многогранной. Стажировка стала новой отправной точкой в моей жизни. Спасибо!

Татьяна. 2011


Вся моя жизнь складывалась из противоречий, киданий из крайности в крайность. Из-за тяжелых отношений с отцом, я практически разучился верить в себя. Негатив стал обычной и привычной вещью. С женщинами отношения (серьезные) не клеились. Карьерная сторона жизни тоже была не на высоте. И все это, осознавание такого положения, постоянно не давало мне покоя, и загоняло в депрессию. Что в свою очередь приносило еще больше неудач и проблем. Замкнутый круг…

Конечно, я мечтал о том, чтобы все было по-другому. Успех, счастье, любовь, богатство. Но почему-то это все от меня уплывало, оставалось недоступным.

Когда стал ходить на индивидуальные консультации, каждый раз открывалось что-то новое. Я как будто каждый раз по-новому понимал, от чего все в моей жизни происходит именно так. Потом полученные знания проверял в жизни, пытался строить взаимодействие с миром по-другому. Как я сейчас понимаю, это был всего лишь разогрев перед одним из главных событий в моей жизни – Шаттлом.

Изначально Шаттл казался мне чем то вроде очередного тренинга, которых я немало прошел за свою жизнь. Казалось, что мне дадут инструменты для решения проблем, ну как "если это, делай то и то" . Первое впечатление было, как будто меня окунули в атмосферу хаоса. Ступор и растерянность. Я совершенно не понимал, что нужно делать, а на мои "требования" плана мероприятия тренеры только улыбались. Но Шаттл медленно делал свое дело. Благодаря своему терапевту Максиму я сделал очень важное открытие: я не могу управлять всем. Всей жизнью во всем мире. Что жизнь спонтанна, и в этом ее прелесть. И еще что если с каким то человеком не получается выстроить отношения, то это не "я плохой и недостойный", а просто так получилось. Если я что то не получаю от человека, то не потому что "я не заслуживаю этого", а просто человек не в состоянии мне это дать, или не хочет давать. Это как с моим отцом – я всегда хотел получать от него признание и поддержку, а теперь понимаю, что он, похоже, просто не умеет это давать. Ведь тоже человек…

Занятия в группах, больших и малых, дали мне бесценный опыт. Я никого не знал до мероприятия, и естественно было непросто открыться незнакомым людям. Мне всегда было сложно делиться своими эмоциями из-за боязни насмешек, непринятия. Но, к моему удивлению, проявление чувств перед группой не только не оттолкнули людей от меня, но наоборот приблизили. Меня приняли и поняли. И поддержали! Весь вечер после этого мне казалось, что я не хожу, а порхаю на крыльях от легкости и гармонии с собой и со всем миром. Это занятие дало мне очень много. Я увидел, что есть на свете люди готовые меня принять. И стало легче доверять.

Эти 6 дней во многом перевернули мое представление о жизни. Например, проще стало отношение к собственным страхам. Раньше я и не подумал бы подойти и познакомиться с девушкой на улице. Боязнь чужой оценки и чувство собственного несовершенства просто не давали мне сделать такой шаг. Постоянно казалось что "не понравлюсь", "не достоин", "не заинтересую", и т.д. Т.е. заранее был настроен на неудачу. Вообще раньше, из-за страхов и боязни, я проживал всю ситуацию только "в голове", т.е. мысленно. А первое что приходило в голову – негативный результат, поражение, неудача. Приняв этот результат как свершившийся в реальном мире, прожив его в голове, я считал его реально свершившимся. Потом обдумывал эту ситуацию в различных вариантах, которые могли произойти, "управлял событиями" . Но поскольку действия так и не было, реального результата тоже не было. Так и жил "жизнью в голове" – "знакомился с девушками", "делал карьеру", "был успешным" . И у меня постоянно "все не получалось" . Теперь я учусь действовать. И, к моему удивлению, положительных результатов случается очень много. А если где и не получается, то я знаю, что это произошло в действительности, а не в моей голове. Что я сделал все что мог, и с этим осознанием "отпускаю ситуацию" . Да, и сейчас бывает, что страх сковывает все движения. Но теперь я точно знаю, почему. И еще знаю, что ничего страшного из-за "моих шагов" в результате не произойдет. От попытки не умрешь.

Самое главное, что я вынес с этого мероприятия – я начал принимать себя таким, какой я есть. Со всеми своими недостатками. Конечно, я не кричу о них на каждом углу, но теперь считаю их естественной частью моей жизни. А раньше это было тайной за семью печатями. И признаться в недостатках, особенно женщине, к которой испытываю интерес, было просто катастрофой. Теперь мне гораздо проще говорить о своих минусах. Потому что это нормально. И что самое интересное, мое "несовершенство" девушки принимают абсолютно естественно. И после этого часто рассказывают о своих минусах.

Прожив всю жизнь в атмосфере негатива, непонимания, напоминаниях о моих недостатках, я стал стыдиться самого себя. И из-за этого ограничивал общение с другими людьми и "жил в голове" . Благодаря терапии, и особенно Шаттлу, я осознал, что совершенно не нужно забивать себе голову постоянной самооценкой. Что действие не смертельно, и часто приносит то, чего совсем не ожидаешь – успех! Что совсем не все люди на свете будут относиться ко мне так, как мои родители. Что люди, по сути, готовы меня принимать таким, какой я есть. Что обязательно найдутся те, кто даст мне то, что желаю. Что надо просто жить, и получать удовольствие от самого процесса, а не постоянно ждать результата. Да и вообще жизнь – чертовски интересная и удивительная штука!

Участник шаттла 2010г.


Семинар "Как оставаться при деньгах... "

Огромное спасибо за семинар! Впечатления превзошли все мои ожидания. Те знания о себе, о своём отношении к себе, к своим умениям,к богатсву, которые, вдруг, в процессе встреч были мною осознаны меня потрясли.На первый взгляд простые упражнения, вызывали во мне сильные переживания,раскрывая мне меня саму. Эти знания для меня очень ценны! И хотя, я растеряна, мне более понятна моя действительность и из этой точки есть больше шансов начать жить не как попало, а как хочется - радостно, без напряжения. Никогда бы не подумала, что тема денег так прольёт свет на те области жизни, которые вроде бы и далеки от них. Появилась потребность о многом поразмышлять, многое переосмыслить. Ещё раз, огромное спасибо!


Впервые попала на тренинг к Жанне Юрьевне в том возрасте, когда, говоря словами героини из любимого многими фильма, «жизнь только начинается». Ранее слышала очень много отзывов о Жанне Юрьевне как о замечательном профессионале от родителей, с детьми которых Жанна работала в летнем психологическом лагере.

Действительно, общение с Жанной Юрьевной заставляет работать над собой и меняться, помогает иначе взглянуть на свою проблему и самостоятельно найти её решение, понять причины тех или иных поступков, стать сильнее, поверить в себя и свои силы.

В общении очень располагает чуткое и бережное отношение, желание помочь, не унижая и не умаляя достоинства другого, непринуждённая атмосфера без нажима и назидания, отсутствие навязанного готового решения, искренняя заинтересованность в результатах своей работы.

Сначала наши встречи проходили в форме индивидуальных консультаций. Через год я впервые пришла на тренинг к Жанне Юрьевне и сразу же поняла его огромную эффективность. В группе рассматриваются и решаются все те проблемы, которые знакомы каждому из присутствующих. Поэтому по окончании тренинга ты уходишь домой, получив ответ не только на один из самых главных для тебя на сегодняшний момент вопросов, а вооружившись множеством ответов и решений по поводу жизненно важных для тебя ситуаций. Работа на тренинге даёт возможность посмотреть на свои проблемы со стороны, глазами присутствующих, познакомиться с их опытом решения подобных ситуаций, понять, почему, из-за чего и для чего они появились, так ли серьёзны, актуальны и неразрешимы.

Тренинги Жанны Юрьевны полезны и с точки зрения знакомства и освоения форм работы с коллективом, детской или взрослой аудиторией. При помощи специальных заданий и в замечательно созданной психологом доброжелательной атмосфере незнакомые ранее люди смогли быстро подружиться и найти общий язык, открыться во время работы на тренинге.

Все мои друзья в один голос говорят, что я очень изменилась в лучшую сторону после общения с Жанной Юрьевной. И я абсолютно с ними согласна. Жанна помогла мне осознать мою значимость, ценность как личности, заставила поверить в себя и свои силы.

У Жанны Юрьевны есть ещё много интересных тренингов, которые я хотела бы посетить. Думаю, что так оно и будет. А сейчас… моему ребёнку тоже очень нравится работать с Жанной. Как мама, я вижу результаты и очень довольна ими.

Когда среди знакомых вдруг заходит спор о нужности и важности обращения к психологам, о доверии к их работе, то мой собственный пример всегда является наглядной неоспоримой иллюстрацией однозначного, положительного ответа на этот вопрос.

Наталья


Внимание! На сайте представлена лишь часть наших предложений.
Обо всех наших предложениях Вы можете узнать по телефонам, указанным в верхней части каждой страницы

© Психологический Центр «РЕСУРСЫ» – гештальт в Тольятти Сделано в Тольятти